Kit de Gestão Emocional:
STOP Ansiedade e Pânico
O passo-a-passo para reduzir a ansiedade e eliminar os ataques de pânico de vez da sua vida.
O que pode esperar deste programa?
Ensino a “fórmula mágica” para que quem sofre de ansiedade e pânico possa, finalmente, aprender e gerir as suas emoções e questões internas causadoras de medo e ansiedade, a reduzir de forma simples e eficaz a ansiedade, a parar e a prevenir futuros ataques de pânico.
Transformação
Terá a capacidade de identificar as causas da ansiedade e do medo.
Irá conseguir superar e trabalhar essas mesmas causas de ansiedade e medo.
Aprenderá a lidar com as suas emoções e a ter uma relação diferente com elas, sabendo como contê-las eficazmente.
Capacitação
Será capaz de aplicar estratégias para reduzir a ansiedade e parar os ataques de pânico.
Irá estabelecer uma relação mais saudável e harmoniosa com o medo.
Passará a conseguir ficar mais no presente e a regressar a ele sempre que necessário.
Autonomia
Poderá fazer este processo ao seu ritmo e ao seu tempo.
Ficará nas suas mãos a forma como conduz esta jornada ao seu interior.
Terá acesso a este programa durante um ano para que possa ver e rever os materiais as vezes que sejam necessárias.
100% Online
Com vários recursos disponíveis
5 módulos, 30 aulas gravadas, variados exercícios áudio, de autoanálise e autoconhecimento.
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Irá perceber onde se encontra actualmente, o que já tentou fazer até aqui que não resultou, o que faltou nesse processo, e identificar os objectivos para este processo de transformação, assumindo um compromisso consigo mesmo(a).
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Aprenderá a identificar a emoção medo eficazmente e as ameaças imaginárias que estão por detrás, bem como a perceber as causas dos seus medos e o que causa o pânico. Irá poder desenvolver o que chamo de “a boa relação com o medo”, aprendendo a conviver com, a enfrentar e a conter essa emoção eficazmente.
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Irá conseguir identificar eficazmente os sintomas de ansiedade mal eles surjam, saber o que fazer para reduzir e moderá-los nesses momentos, bem como saber o que é concretamente um ataque de pânico e porque os tem, aprendendo a travá-los e a prevenir futuras crises de ansiedade e ataques de pânico.
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Irá perceber que não pode evitar sentir emoções, que elas fazem e vão continuar a fazer parte do seu dia-a-dia, aprendendo, contudo, a relacionar-se com o seu mundo e repertório emocional e a lidar com a parte infantil e inconsciente das suas respostas emocionais.
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Irá aprender a desenvolver um estado de presença e a capacidade de observar e conter os seus movimentos emocionais, aceitando-os e assumindo-os tal como são, conquistando a mestria na gestão das suas emoções bem como no treino de saber ficar no presente e a ele voltar sempre que necessário.
Um investimento em si mesmo(a) na conquista da sua paz interior
〰️ 197€ 〰️
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Inscreva-se agora e tenha acesso exclusivo a 3 bónus
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Aprenda quais são as estratégias SOS para conter uma recaída e como as aplicar.
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Sugestões de atividades que são potenciadoras da sua saúde mental e bem-estar emocional.
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Aprenda a desenhar e a conquistar a sua melhor versão.
ANTES 397€
AGORA 197€
Inscreva-se neste programa agora por 197€ e tenha acesso a:
✅ 5 Módulos de aulas gravadas,
material de apoio e exercícios
✅ 3 Bónus Extras
✅ 45 minutos de acompanhamento
individual para esclarecimento de dúvidas
👉Reduza facilmente e de forma simples a sua ansiedade.
👉Previna futuros ataques de pânico.
👉Aprenda a ter uma boa relação com o medo.
👉Volte a estar em controlo da sua vida e de si mesmo(a).
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Psicóloga Clínica, Hipnoterapeuta e Facilitadora de Constelações Familiares.