Olá, eu sou a Paula Chocalhinho.
Sou Psicóloga Clínica e acompanho pessoas em processos de mudança profunda, usando a hipnose e as constelações familiares como ferramentas terapêuticas.
Marcar consultaSe sentes que estás sempre a repetir os mesmos padrões…
- Ansiedade e pânico
- Medo de falhar, culpa e autoexigência
- Dificuldade em dizer “não”
- Relações que desgastam
- Dores antigas que ainda pesam
- Sensação de estar “presa” por dentro
O meu trabalho é ajudar-te a compreender a raiz do que sentes — e a libertar-te disso com consciência, segurança e estrutura.
Como trabalho (na prática)
Clareza
Perceber o que está por trás do sintoma e dar sentido ao que estás a viver.
Regulação emocional
Aprender estratégias reais para te sentires mais estável e segura no dia a dia.
Transformação profunda
Resgatar partes feridas, reescrever crenças e reposicionar-te na tua vida.
As ferramentas que uso nas sessões
Hipnose (naturalista / ativa)
Uma conversa de olhos fechados, semelhante a uma meditação guiada, onde permaneces sempre consciente e presente.
Saber maisConstelações Familiares (individual)
Um caminho de consciência e reposicionamento nas dinâmicas relacionais, culpa e lealdades inconscientes.
Saber maisA minha história, em poucas palavras
Durante muitos anos, depois da minha licenciatura, vivi uma jornada profunda de autoconhecimento. Fiz formações, workshops, retiros e processos terapêuticos com um objetivo claro: compreender-me e encontrar respostas.
Essa caminhada ensinou-me algo essencial: a mudança acontece quando aprendemos a cuidar do nosso mundo emocional e quando resgatamos as partes feridas que ficaram para trás.
Ler a minha história completaA minha missão
A minha missão é ajudar-te a transformar dor em consciência, aceitação e força. Ensinar-te a sair dos lugares escuros — e, quando voltares a cair neles, saberes dar-te colo, recursos e direção.
O que muda quando começas este processo
- Mais calma interna e clareza
- Menos ansiedade, medo e reatividade
- Mais autoestima e segurança
- Limites mais saudáveis (sem culpa)
- Relações mais conscientes e menos desgastantes
- Uma sensação real de “voltar a casa” dentro de ti