A minha história

Senti que isso era preciso antes de poder trabalhar com outras pessoas e levá-las no mesmo processo até si mesmas, encontrando as suas próprias respostas.

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A minha missão

Durante muitos anos, após a minha licenciatura em Psicologia Clínica, estive numa jornada de autoconhecimento em que fiz variados cursos, workshops, retiros e processos terapêuticos com o objetivo de ir até ao mais fundo de mim e encontrar as respostas que me eram importantes. Senti que isso era preciso antes de poder trabalhar com outras pessoas e levá-las no mesmo processo até si mesmas, encontrando as suas próprias respostas.

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A minha linha de trabalho

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Hipnose Clínica

A hipnose é uma conversa de olhos fechados, semelhante a uma meditação guiada. Funciona como um laboratório interno onde podemos observar, compreender e cuidar das nossas partes emocionais.

Utilizo a hipnose naturalista (ou ativa), onde a pessoa permanece sempre consciente e presente. É um exercício interativo, personalizado de acordo com as visualizações, emoções e sensações que surgem no momento.

A hipnose permite aceder a estados emocionais marcantes, trabalhar a regulação da ansiedade e do pânico, reprogramar crenças limitantes e desenvolver estratégias de regulação emocional. Também é uma ferramenta essencial no trabalho com a criança interior e na transformação de emoções cristalizadas.

Algumas considerações sobre a Hipnose:

Basta seguir a minha voz: semelhante a uma meditação guiada.
Exercício interativo: personalizado em cada sessão.
Deixar-se guiar: todos temos capacidade de imaginar e relaxar.
Sempre presente: nunca há perda de consciência.

Constelações Familiares

As constelações familiares, na forma como as utilizo, são um trabalho individual que visa compreender o posicionamento atual da pessoa e facilitar um movimento mais saudável e libertador perante as suas dinâmicas relacionais.

Permitem identificar lealdades inconscientes, padrões repetitivos, sentimentos de culpa e necessidade de aprovação que mantêm a pessoa presa a dinâmicas limitantes. O objetivo é libertar-se do amor cego e da obediência automática, assumindo a autoridade sobre a própria vida.

Trabalho através de exercícios de visualização e uso de papéis, sempre integrado no processo terapêutico. Não é uma terapia isolada, mas uma abordagem que utilizo dentro das sessões para aprofundar consciência e promover reposicionamento interno.

Algumas considerações sobre as Constelações:

Posicionamento: observar onde se situa nas suas dinâmicas.
Seguir para a vida: largar posições infantis e crescer internamente.
Lealdade e Amor Cego: libertar padrões de obediência automática.
O adulto que precisa ser: assumir limites e autoridade pessoal.

O que são as Constelações Familiares?

É um trabalho individual (da forma que uso as constelações, pois também pode ser feito em grupo) que visa olhar para o seu posicionamento atual e aquele que seria desejável, num movimento para a vida, para a evolução e crescimento, largando as dinâmicas de lealdade e amor cego, que ferem e que nos prendem a padrões antigos e limitadores.

As constelações permitem a superação da necessidade de obediência e aprovação, libertando-nos da culpa de não corresponder, o que nos devolve o direito de sermos quem quisermos e estabelecermos limites saudáveis relativamente aos outros, distanciando-nos da necessidade de agradar e salvar os outros dos seus destinos de dor e sofrimento. Faço este trabalho através de exercícios de visualização e com o uso de papéis.

Tal como na hipnose, não faço uma consulta formal de constelações. Ou seja, não é mais uma terapia que faço, mas sim uma abordagem que uso nas minhas sessões, de forma individual. Uso esta abordagem, essencialmente, para facultar processos de análise e de aumento de consciência acerca do posicionamento atual que a pessoa ocupa, bem como o movimento que seria mais libertador relacionado com aquela situação que faz com que venha à consulta.

São exploradas as lealdades inconscientes que trazem o sentimento de culpa, a necessidade de obediência e aprovação, bem como o medo de falhar, desobedecer e ser excluído(a) (deixar de pertencer). No fundo, trabalhamos “as meninas e os meninos bonitos”, os(as) perfeccionistas, o medo de fazer diferente e a culpa de não corresponder às expectativas que tanto aprisiona como faz desenvolver depressão, ansiedade e pânico.

Essencialmente, vejo as constelações como um caminho de entendimento e de reposicionamento nas várias dinâmicas que a pessoa ocupa, ajudando-a a lidar com esse sentimento limitante que é a culpa, assumindo a autoridade na sua própria vida, escolhas e relacionamentos, bem como desenvolvendo um comportamento mais assertivo perante os outros, sejam eles quem forem.