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Estás sempre a cuidar de tudo e de todos... mas e tu?

A Academia C(A)LMA é um espaço de reencontro com o essencial —
consigo, com a tua verdade, com o teu bem-estar emocional.

Para quem é a Academia C(A)LMA?

🌿 Para quem sente que está sempre a dar conta de tudo... menos de si.
🌿 Para quem vive com ansiedade, stress, cansaço emocional ou sensação de bloqueio interior.
🌿 Para quem deseja quebrar ciclos, soltar padrões herdados e viver com mais verdade e leveza.
🌿 Para quem procura ferramentas práticas e transformadoras para o seu dia a dia emocional.
🌿 Para quem quer reconectar-se consigo e com o que realmente importa, no seu tempo e ao seu ritmo.

O que transforma a Academia C(A)LMA?

Ao longo de três módulos, cada pessoa é convidada a abrandar, sentir, libertar-se de pesos antigos e reconectar-se consigo. A Academia não é um curso — é um percurso interno de transformação.

🌱 Mais clareza emocional

Aprende a reconhecer e transformar padrões que te prendem. Ganhas consciência, espaço e escolhas mais alinhadas.

🌿 Leveza e autocuidado

Cria uma nova relação contigo: mais gentil, mais leve, mais verdadeira. Sem exigência, sem comparação.

🌼 Libertação de lealdades inconscientes

Compreende e ressignifica os laços familiares que condicionam as tuas escolhas e emoções. Traz liberdade ao teu caminho.

🌙 Práticas que ficam para a vida

Levas contigo exercícios, visualizações e recursos que podem ser usados sempre que precisares de regressar a ti.

O que vais encontrar em cada módulo?

✨ Módulo 1 – Libertar o que pesa

Um mergulho na tua história emocional. Vamos olhar para padrões repetitivos, feridas antigas e bagagens familiares que podem estar a condicionar o teu presente. Ao tomar consciência, abres caminho para a mudança.

✨ Módulo 2 – Lidar com os desafios da atualidade

Vivemos em ritmo acelerado, entre exigências, comparação e cansaço. Neste módulo, vais aprender a reconhecer e cuidar do stress, da ansiedade, do FOMO e da exaustão emocional — criando rotinas internas e externas mais saudáveis.

✨ Módulo 3 – Reescrever a relação contigo

Chegamos ao coração do processo: a relação contigo mesma. Vais cultivar uma nova escuta interna, resgatar a tua voz, cuidar da tua criança interior e criar uma base mais segura, leve e autêntica para viveres com verdade.

O que está incluído na Academia C(A)LMA?

🌿 6 Aulas gravadas (1h30 cada)

🌿 Visualizações guiadas — Para reconectares com o teu corpo, emoções e intuição de forma segura e orientada.

🌿 Exercícios de reflexão — Criados para te ajudar a integrar os conteúdos com profundidade, no teu tempo.

🌿 Áudios de suporte — Para que possas regressar ao teu centro quando precisares, no dia a dia.

🌿 PDF de apoio por aula — Com os conceitos essenciais, para que não percas nada e possas regressar sempre que quiseres.

🌿Acesso imediato e flexível — Para veres e reveres tudo ao teu ritmo, com calma e sem pressa.

Thank you!