Kit de Gestão Emocional:
STOP Ansiedade e Pânico

O passo-a-passo para reduzir a ansiedade e eliminar os ataques de pânico de vez da sua vida.

O que pode esperar deste programa?

Ensino a “fórmula mágica” para que quem sofre de ansiedade e pânico possa, finalmente, aprender e gerir as suas emoções e questões internas causadoras de medo e ansiedade, a reduzir de forma simples e eficaz a ansiedade, a parar e a prevenir futuros ataques de pânico.

 

Transformação

Terá a capacidade de identificar as causas da ansiedade e do medo.

Irá conseguir superar e trabalhar essas mesmas causas de ansiedade e medo.

Aprenderá a lidar com as suas emoções e a ter uma relação diferente com elas, sabendo como contê-las eficazmente.

Capacitação

Será capaz de aplicar estratégias para reduzir a ansiedade e parar os ataques de pânico.

Irá estabelecer uma relação mais saudável e harmoniosa com o medo.

Passará a conseguir ficar mais no presente e a regressar a ele sempre que necessário.

Autonomia

Poderá fazer este processo ao seu ritmo e ao seu tempo.

Ficará nas suas mãos a forma como conduz esta jornada ao seu interior.

Terá acesso a este programa durante um ano para que possa ver e rever os materiais as vezes que sejam necessárias.

 ANTES 197€

AGORA 67€

Inscreva-se neste programa agora e tenha acesso a:

✅ 5 Módulos de aulas gravadas,

material de apoio e exercícios

✅ 3 Bónus Extras

👉Reduza facilmente e de forma simples a sua ansiedade.

👉Previna futuros ataques de pânico.

👉Aprenda a ter uma boa relação com o medo.

👉Volte a estar em controlo da sua vida e de si mesmo(a).

O Kit de Gestão Emocional é para si que:

  • Se sente limitado(a) e paralisado(a) pelo medo e ansiedade.

  • Deixou de fazer certas coisas e evita determinadas situações devido ao medo e ansiedade.

  • Não sabe o que fazer para mudar a forma como se sente.

  • Quer aprender a gerir as suas emoções para estar mais em paz e em controlo de si mesmo(a) e do seu destino.

para que possa:

  • Reduzir facilmente e de forma simples a sua ansiedade.

  • Prevenir futuros ataques de pânico e extingui-los completamente.

  • Ter o que chamo de “a boa relação com o medo”.

  • Voltar a estar em controlo da sua vida e de si mesmo(a).

100% Online
Com vários recursos disponíveis

Aulas gravadas

Exercícios áudio

Material de apoio com propostas de exercícios

Muitos momentos de reflexão

 5 módulos, 30 aulas gravadas, variados exercícios áudio, de autoanálise e autoconhecimento.

  • Irá perceber onde se encontra actualmente, o que já tentou fazer até aqui que não resultou, o que faltou nesse processo, e identificar os objectivos para este processo de transformação, assumindo um compromisso consigo mesmo(a).

  • Aprenderá a identificar a emoção medo eficazmente e as ameaças imaginárias que estão por detrás, bem como a perceber as causas dos seus medos e o que causa o pânico. Irá poder desenvolver o que chamo de “a boa relação com o medo”, aprendendo a conviver com, a enfrentar e a conter essa emoção eficazmente.

  • Irá conseguir identificar eficazmente os sintomas de ansiedade mal eles surjam, saber o que fazer para reduzir e moderá-los nesses momentos, bem como saber o que é concretamente um ataque de pânico e porque os tem, aprendendo a travá-los e a prevenir futuras crises de ansiedade e ataques de pânico.

  • Irá perceber que não pode evitar sentir emoções, que elas fazem e vão continuar a fazer parte do seu dia-a-dia, aprendendo, contudo, a relacionar-se com o seu mundo e repertório emocional e a lidar com a parte infantil e inconsciente das suas respostas emocionais.

  • Irá aprender a desenvolver um estado de presença e a capacidade de observar e conter os seus movimentos emocionais, aceitando-os e assumindo-os tal como são, conquistando a mestria na gestão das suas emoções bem como no treino de saber ficar no presente e a ele voltar sempre que necessário.

Inscreva-se agora e tenha acesso exclusivo a 3 bónus

  • Aprenda quais são as estratégias SOS para conter uma recaída e como as aplicar.

  • Sugestões de atividades que são potenciadoras da sua saúde mental e bem-estar emocional.

  • Aprenda a desenhar e a conquistar a sua melhor versão.

Uma caixa de ferramentas feita à sua medida!

Este curso foi elaborado com todo o meu carinho, com toda a atenção e cuidado para vos passar tudo aquilo que trabalho com os meus clientes em sessão, e mais. Este curso acaba por ser uma caixa de ferramentas com todas as estratégias e recursos que acho fundamentais neste processo de mudança que quer alcançar!

 ANTES 197€

AGORA 67€

Inscreva-se neste programa agora e tenha acesso a:

✅ 5 Módulos de aulas gravadas,

material de apoio e exercícios

✅ 3 Bónus Extras

👉Reduza facilmente e de forma simples a sua ansiedade.

👉Previna futuros ataques de pânico.

👉Aprenda a ter uma boa relação com o medo.

👉Volte a estar em controlo da sua vida e de si mesmo(a).

 Não tome apenas a minha palavra por garantia. Saiba a opinião de quem fez este percurso.

  • Embarcar nesta viagem foi um ponto de viragem na minha vida!!

    Com o abrandamento do ritmo de vida devido à pandemia que enfrentamos, percebi que precisava de me compreender melhor para conseguir lidar com toda a ansiedade e desafios que a vida me tinha imposto. O Kit de Gestão Emocional deu-me ferramentas práticas, exemplos de exercícios, conhecimentos, que passaram a fazer parte do meu dia a dia.

    Um curso muito bem estruturado, ministrado por alguém muito especial.

    -Sílvia

  • O Kit de Gestão Emocional faz-me maravilhas. Fez-me ver a vida de outra maneira e passei a ver o sol onde dantes estava escuro. Já faço terapia com a Paula mas com este curso sinto que fui a emoções que dantes eu fugia e hoje fiz as pazes com estes sentimentos, olho para as minhas emoções e dou-lhes colo e atenção. Agora caminhamos juntas comigo no comando!

    Aconselho vivamente que, se puderem, façam este curso, porque por mais que pensemos que está tudo bem, vai ajudar-vos a ir a lugares onde não vão, a ver e a sentir a vida doutra maneira.

    Só tenho que agradecer e muito à Paula que é um ser de muita luz!

    -Neide

  • Está de parabéns, este curso foi muito bom, tanto nos temas gravados, como pdfs e exercícios áudio, foi 6 estrelas. Adorei aprender sobre mim mesma e como reagir e pensar perante uma situação de pânico e ansiedade. Tenho que andar com a minha criança ao lado e ao colo e utilizar todas as ferramentas que nos ofereceu.

    -Telma

  • Fiz recentemente o Kit de Gestão Emocional com a Paula só posso dizer que mudou a minha vida! Antes deste Kit chegar à minha vida já fazia terapia com a Paula por ter sofrido um esgotamento e viver entre crises de ansiedade e ataques de pânico. A terapia foi fundamental, mas o Kit de Gestão Emocional deu-me as ferramentas e autonomia que são essenciais a qualquer um de nós nos dias hoje. Aprendi que consigo, e posso fazê-lo sozinha, em casa ou em qualquer outro lugar. Foi um percurso muito enriquecedor de autoconhecimento, autocontrolo, gestão e compreensão do que sentimos diariamente.

    Recomendo vivamente este Kit. Mesmo que pense que está bem, que não sofre de ansiedade ou stress, este Kit vai ensinar-lhe muito mais sobre si mesmo. Uma das coisas que mais me surpreendeu é o quanto podemos nos amar ainda mais quando conhecemos e entendemos o nosso Eu interior. Obrigada Paula.

    -Sara

  • Antes do Kit de Gestão Emocional não sabia dar atenção aos sinais que o corpo me enviava. Agora presto atenção aos meus sentimentos e fico alerta. Sinto que evolui e que aprendi neste percurso, mas que ainda há muito mais para aprender. Recomendo a todos aqueles que querem evoluir mentalmente e estão dispostos a dar oportunidade de se tornar um novo EU. Aconselho estar dedicado a 100% para tirar o maior partido desta aprendizagem.

    Obrigada por todo o trabalho desenvolvido e por ter tido oportunidade de fazer parte desta viagem.

    -Nadine

 

Saiba mais sobre mim.

Psicóloga Clínica, Hipnoterapeuta e Facilitadora de Constelações Familiares.