A ansiedade controla a tua vida? Está na hora de mudar isso!

Workshop Gratuito: Aprende a reduzir a ansiedade e evitar ataques de pânico com técnicas simples e eficazes. Inscreve-te agora e dá o primeiro passo para recuperar a paz que tanto procuras!

✅Sentes-te limitado(a) e paralisado(a) pelo medo e ansiedade?

✅Deixaste de fazer certas coisas e evitas determinadas situações ou lugares devido ao medo que sentes?

✅Não sabes o que fazer para mudares esta forma de sentir e deixares de ter estes sintomas?

✅Estás disposto(a) a dar o passo para aprenderes a gerir o medo e ansiedade e poderes estar mais em controlo de ti mesmo(a) onde e com quem quer que estejas?

Esta pessoa és tu? ☝️

Não percas esta oportunidade!

Inscreve-te agora no Workshop gratuito.

Através deste conteúdo exclusivo vais:

✅Identificar causas da ansiedade e quais os seus sintomas

✅Perceber a diferença entre ansiedade e pânico

✅Entender o porquê de termos ataques de pânico

✅Aprender estratégias para administrar a ansiedade e eliminar os ataques de pânico de vez

Não tomes apenas a minha palavra como garantia.

Espreita o que dizem as pessoas que optaram por seguir esta jornada:

  • Embarcar nesta viagem foi um ponto de viragem na minha vida!!

    Com o abrandamento do ritmo de vida devido à pandemia que enfrentamos, percebi que precisava de me compreender melhor para conseguir lidar com toda a ansiedade e desafios que a vida me tinha imposto. O Kit de Gestão Emocional deu-me ferramentas práticas, exemplos de exercícios, conhecimentos, que passaram a fazer parte do meu dia a dia.

    Um curso muito bem estruturado, ministrado por alguém muito especial.

    -Sílvia

  • O Kit de Gestão Emocional faz-me maravilhas. Fez-me ver a vida de outra maneira e passei a ver o sol onde dantes estava escuro. Já faço terapia com a Paula mas com este curso sinto que fui a emoções que dantes eu fugia e hoje fiz as pazes com estes sentimentos, olho para as minhas emoções e dou-lhes colo e atenção. Agora caminhamos juntas comigo no comando!

    Aconselho vivamente que, se puderem, façam este curso, porque por mais que pensemos que está tudo bem, vai ajudar-vos a ir a lugares onde não vão, a ver e a sentir a vida doutra maneira.

    Só tenho que agradecer e muito à Paula que é um ser de muita luz!

    -Neide

  • Está de parabéns, este curso foi muito bom, tanto nos temas gravados, como pdfs e exercícios áudio, foi 6 estrelas. Adorei aprender sobre mim mesma e como reagir e pensar perante uma situação de pânico e ansiedade. Tenho que andar com a minha criança ao lado e ao colo e utilizar todas as ferramentas que nos ofereceu.

    -Telma

  • Fiz recentemente o Kit de Gestão Emocional com a Paula só posso dizer que mudou a minha vida! Antes deste Kit chegar à minha vida já fazia terapia com a Paula por ter sofrido um esgotamento e viver entre crises de ansiedade e ataques de pânico. A terapia foi fundamental, mas o Kit de Gestão Emocional deu-me as ferramentas e autonomia que são essenciais a qualquer um de nós nos dias hoje. Aprendi que consigo, e posso fazê-lo sozinha, em casa ou em qualquer outro lugar. Foi um percurso muito enriquecedor de autoconhecimento, autocontrolo, gestão e compreensão do que sentimos diariamente.

    Recomendo vivamente este Kit. Mesmo que pense que está bem, que não sofre de ansiedade ou stress, este Kit vai ensinar-lhe muito mais sobre si mesmo. Uma das coisas que mais me surpreendeu é o quanto podemos nos amar ainda mais quando conhecemos e entendemos o nosso Eu interior. Obrigada Paula.

    -Sara

  • Antes do Kit de Gestão Emocional não sabia dar atenção aos sinais que o corpo me enviava. Agora presto atenção aos meus sentimentos e fico alerta. Sinto que evolui e que aprendi neste percurso, mas que ainda há muito mais para aprender. Recomendo a todos aqueles que querem evoluir mentalmente e estão dispostos a dar oportunidade de se tornar um novo EU. Aconselho estar dedicado a 100% para tirar o maior partido desta aprendizagem.

    Obrigada por todo o trabalho desenvolvido e por ter tido oportunidade de fazer parte desta viagem.

    -Nadine

Quem sou eu?

Porque é que o tema da ansiedade está sempre presente?

A minha história.

O tema da ansiedade para mim é tão importante porque eu própria sofri de ansiedade durante grande parte da minha vida. Na tentativa de perceber o que podia fazer para regular e diminuir a minha ansiedade, procurei e experimentei todas as técnicas, terapias e recursos que pude, até consolidar o meu kit de ferramentas que uso para mim e em consulta com os meus clientes. 

E é isso que te quero ensinar! 🤍

Vamos a isso?