Disponível por tempo limitado

Super Oferta: 2 cursos pelo preço de 1 😍

Começa uma jornada de mudança
com o apoio dos meus programas.

100% online para fazeres autonomamente ao teu ritmo

Cada programa contém:

✅ 5 módulos

✅ 30 aulas gravadas

✅ Material de apoio com propostas de exercícios

✅ Exercícios áudio

✅ 3 bónus

✅ Muitos momentos de reflexão


📅 Acesso ao programa durante um ano

Que programas estão incluídos neste combo?

START Autoestima, Limites e Assertividade

Para quem quer:

✅Desenvolver a sua autoestima

✅Dizer que não sem sentir culpa

✅Aprender a estabelecer limites saudáveis

✅Aprender a comunicar e a ter um comportamento assertivo

💡É um programa de autoconhecimento que pretende ir ao mais fundo de ti para perceberes aquilo que te limita e impede de ter uma autoestima saudável e de exercer a tua autoridade no mundo.

Contém uma “caixa de ferramentas” com todas as estratégias e recursos que acho fundamentais neste processo de mudança super necessário!

Kit de Gestão Emocional: STOP Ansiedade e Pânico

Para quem quer:

✅Reduzir facilmente e de forma simples a ansiedade

✅Deixar de ter ataques de pânico completamente

✅Voltar a estar em controlo da sua vida e de si mesmo

✅Conseguir ficar mais no presente e a regressar a ele sempre que necessário

💡É um programa onde ensino a “fórmula mágica” para que quem sofre de ansiedade e pânico possa, finalmente, aprender e gerir as suas emoções e questões internas causadoras de medo e ansiedade.

O passo a passo para reduzir a ansiedade e eliminar os ataques de pânico de vez da tua vida!

Ainda tens dúvidas se este combo é para ti?

◻️Tens falta de confiança e medo da desaprovação

◻️Tens dificuldade em estabelecer limites saudáveis

◻️Não reconheces as tuas conquistas e qualidades

◻️Queres agradar a toda a gente e não sabes dizer “não”

◻️Sentes-te limitado(a) e paralisado(a) pelo medo e ansiedade

◻️Deixaste de fazer certas coisas e evitar determinadas situações devido ao medo e ansiedade

◻️Não consegues identificar as causas da ansiedade e do medo de modo a superá-las

◻️Não sabes o que fazer para mudar a forma como te sentes e viver em harmonia

◻️Tens dificuldade em ficar no presente: a tua mente oscila constantemente entre o passado o futuro

Se assinalaste 3 ou mais opções, clica no botão para iniciares o teu processo de mudança👇

 Não tomes apenas a minha palavra como garantia.

Sabe a opinião de quem fez este percurso!

  • Embarcar nesta viagem foi um ponto de viragem na minha vida!!

    Com o abrandamento do ritmo de vida devido à pandemia que enfrentamos, percebi que precisava de me compreender melhor para conseguir lidar com toda a ansiedade e desafios que a vida me tinha imposto. O Kit de Gestão Emocional deu-me ferramentas práticas, exemplos de exercícios, conhecimentos, que passaram a fazer parte do meu dia a dia.

    Um curso muito bem estruturado, ministrado por alguém muito especial.

    -Sílvia

  • O Kit de Gestão Emocional faz-me maravilhas. Fez-me ver a vida de outra maneira e passei a ver o sol onde dantes estava escuro. Já faço terapia com a Paula mas com este curso sinto que fui a emoções que dantes eu fugia e hoje fiz as pazes com estes sentimentos, olho para as minhas emoções e dou-lhes colo e atenção. Agora caminhamos juntas comigo no comando!

    Aconselho vivamente que, se puderem, façam este curso, porque por mais que pensemos que está tudo bem, vai ajudar-vos a ir a lugares onde não vão, a ver e a sentir a vida doutra maneira.

    Só tenho que agradecer e muito à Paula que é um ser de muita luz!

    -Neide

  • Está de parabéns, este curso foi muito bom, tanto nos temas gravados, como pdfs e exercícios áudio, foi 6 estrelas. Adorei aprender sobre mim mesma e como reagir e pensar perante uma situação de pânico e ansiedade. Tenho que andar com a minha criança ao lado e ao colo e utilizar todas as ferramentas que nos ofereceu.

    -Telma

  • Fiz recentemente o Kit de Gestão Emocional com a Paula só posso dizer que mudou a minha vida! Antes deste Kit chegar à minha vida já fazia terapia com a Paula por ter sofrido um esgotamento e viver entre crises de ansiedade e ataques de pânico. A terapia foi fundamental, mas o Kit de Gestão Emocional deu-me as ferramentas e autonomia que são essenciais a qualquer um de nós nos dias hoje. Aprendi que consigo, e posso fazê-lo sozinha, em casa ou em qualquer outro lugar. Foi um percurso muito enriquecedor de autoconhecimento, autocontrolo, gestão e compreensão do que sentimos diariamente.

    Recomendo vivamente este Kit. Mesmo que pense que está bem, que não sofre de ansiedade ou stress, este Kit vai ensinar-lhe muito mais sobre si mesmo. Uma das coisas que mais me surpreendeu é o quanto podemos nos amar ainda mais quando conhecemos e entendemos o nosso Eu interior. Obrigada Paula.

    -Sara

  • Antes do Kit de Gestão Emocional não sabia dar atenção aos sinais que o corpo me enviava. Agora presto atenção aos meus sentimentos e fico alerta. Sinto que evolui e que aprendi neste percurso, mas que ainda há muito mais para aprender. Recomendo a todos aqueles que querem evoluir mentalmente e estão dispostos a dar oportunidade de se tornar um novo EU. Aconselho estar dedicado a 100% para tirar o maior partido desta aprendizagem.

    Obrigada por todo o trabalho desenvolvido e por ter tido oportunidade de fazer parte desta viagem.

    -Nadine

  • Já tive a oportunidade de participar neste curso. Muito bem estruturado. Não é um curso teórico daqueles que estamos de braços cruzados a ouvir alguém falar. Temos que arregaçar as mangas e ir bem fundo do nosso eu. Nem sempre é fácil, mas compensa cada minuto gasto em reflexões e exercício. No final mudou a minha maneira de estar na vida! Ainda hoje trabalho a minha pessoa com o que aprendi durante este START. Aproveitem, vale mesmo a pena! Obrigada Paula.

    -Sílvia

  • Se há coisa que gosto nos desafios da Paula, sejam eles de curta ou longa duração é que, como se costuma dizer, não são pera doce! Cumprem o que prometem e o START não foi diferente. Começou com uma intensidade brutal, não nos vou mentir. Mas é isso que se pretende. À medida que os módulos vão avançando, sentimos as peças do puzzle encaixarem e não ficamos com as perguntas e respostas na mão, sem saber o que lhes fazer. Recomendo vivamente a quem esteja disponível para começar a olhar e a cuidar de si.

    -Daniela

  • Graças a este trabalho, hoje acordo, faço a minha meditação, vou passear até a praia, volto e faço tudo que tenho agendado. À noite, faço a minha higiene mental e ando com a minha criança interior ao colo. Tenho melhores hábitos e estou muito mais calmo e concentrado graças a todas as ferramentas que pôs à minha disposição, para além da minha atitude e dos objetivos que me propus a atingir para o meu bem-estar emocional e mental.

    A Paula foi muito boa professora e dentro em breve ainda melhor vou ficar, utilizando tudo o que aprendi neste curso, sabendo que quando for abaixo, posso voltar a utilizar estas ferramentas.

    -Vítor

Quem sou eu?

Eu sou a Paula Chocalhinho.

Uso a Psicologia, a Hipnose e as Constelações Familiares para facilitar processos de mudança baseados na autoanálise e no autoconhecimento, indo às causas das perturbações e sintomas (aumento da consciência), promovendo o ensino de estratégias de regulação emocional (ansiedade e pânico) e trabalho com a criança interior para acolhimento das feridas e superação dos traumas.

Elaborei estes programas com todo o meu carinho, com toda a atenção e cuidado para passar tudo aquilo que trabalho com os meus clientes em sessão, e mais. Estes programas acabam por ser uma caixa de ferramentas com todas as estratégias e recursos que acho fundamentais nestes processos de mudança que possas querer alcançar!